1. Hauteur d'assise correcte : Ajustez la hauteur du siège de manière à ce que les deux pieds puissent reposer à plat sur le sol et que les cuisses soient pliées à un angle de 90 degrés.
2. Profondeur d'assise correcte : Asseyez-vous avec vos fesses à l'arrière du siège et réglez la profondeur de manière appropriée afin que le siège soutienne efficacement plus des 2/3 de vos cuisses, en maintenant un angle de 90 degrés entre vos cuisses et vos mollets.
3. Hauteur correcte de l'accoudoir : Ajustez la hauteur de l'accoudoir de manière à ce que vos bras et vos coudes forment un angle de 90 degrés. À ce stade, vos bras devraient pendre naturellement sans aucune sensation d’affaissement. Des bras prolongés sans ou mal soutenus peuvent provoquer des douleurs à l'épaule ou une épaule gelée, ce qui a un impact significatif sur la santé.
4. Angle correct du dossier : L’ensemble du dossier doit être entièrement appuyé contre le dossier. Cela permet à la colonne vertébrale de se détendre, soulageant efficacement la fatigue vertébrale et prévenant les maux de dos.
5. La hauteur lombaire correcte doit être ajustée à la position des troisième, quatrième et cinquième vertèbres lombaires. En position assise, le poids de tout le corps, à l’exception des jambes et des fesses, est supporté par la colonne lombaire. Par conséquent, un bon ajustement de la hauteur lombaire aide à prévenir les tendinites ou myofascites, les hernies discales, les spondylolisthésis rachidiens, les tensions musculaires lombaires, les ostéomyélites dégénératives, les sciatiques, etc.
6. Lors du réglage de la profondeur du siège, le siège doit être sorti en utilisant la force des fesses. A ce moment, le dos doit être soutenu par un dossier fixe, permettant à la force de provenir des fesses. Si le dossier n'est pas verrouillé, le dossier perdra son soutien, empêchant les fesses d'exercer une force, ce qui entraînera un mouvement irrégulier du siège.
7. L’angle correct de l’accoudoir doit fournir à tout moment un soutien adéquat à vos mains ou à vos coudes. Un soutien inadéquat des mains ou des coudes sur une longue période peut facilement conduire au syndrome du canal carpien et au syndrome du coude, et est également lié à la protection de la colonne cervicale.
8. La hauteur correcte de l’appui-tête doit être ajustée pour soutenir la troisième à la septième vertèbre cervicale. Cela fournit un soutien adéquat à la colonne cervicale, soulageant efficacement la fatigue et prévenant les éperons osseux ou la dégénérescence chronique de la colonne vertébrale.
9. Le réglage correct de l'élasticité d'inclinaison du dossier doit être basé sur le poids du dos après relaxation. Un réglage excessif de l'élasticité rendra l'inclinaison difficile, provoquant un inconfort. Si l’élasticité est inférieure au poids du dos, cela donnera l’impression d’un soutien insuffisant ou provoquera un sentiment d’insécurité dû à une inclinaison rapide et involontaire vers l’arrière.
